Na koji način vremenske prilike utiču na naše raspoloženje? Kako dani postaju kraći, velika je mogućnost da će nivo anksioznosti rasti. Istraživači ovo stanje dovode u vezu sa nedostatkom dnevnog svetla tokom jeseni i zime. Osim toga, zbog hladnoće manje vremena provodimo aktivni, na otvorenom prostoru. Neki od simptoma vezanih za vremenske promene su pojačana iritabilnost, anksioznost, depresija, umor, nesanica, glavobolja, migrena i neobjašnjivi bolovi. Sastav vazduha se menja tokom zimskih meseci, što nam onemogućava normalno disanje i može dovesti do paničnih napada kod ljudi sa nekim anksioznim poremećajem.
Nekoliko je načina kako pobediti zimsku anksioznost:
- jedite izbalansiranu hranu, sa puno voća i povrća
- započnite neki vid fizičke aktivnosti, upišite časove yoge ili iskoristite sneg za zimske sportove
- odmarajte se uz dobru knjigu ili film
- provodite vreme napolju, bez obzira na vremenske prilike, čak i 15 minuta lagane šetnje će vam pomoći
- posavetujte se sa svojim lekarom o simptomima; postoji mogućnost da vam je potrebna i dodatna pomoć, poput Alore Ultra, prirodnog proizvoda protiv stresa, napetosti i nesanice, pa i one zimske.
