Kažu da je zvuk gromoglasnog smeha zarazniji od bilo kog kašlja, šmrcanja ili kijanja. Ako se pri tome smejemo u društvu dragih osoba, gradimo još jače veze i podstičemo dodatno osećaj sreće. Smeh jača naš imuni sistem, dovodi do povećanja energije, umanjuje osećaj bola, i što je posebno bitno, smanjuje razarajuće efekte stresa! A najbolje od svega, ovaj „lek“, osim što je besplatan, vrlo je jednostavan za korišćenje.
Smeh je dobar za naše telo
- Smeh opušta celo telo – svaki put kad se „od srca“ nasmejemo, popušta fizička napetost i naši mišići ostaju relaksirani čak do 45 minuta nakon toga
- Smeh podiže imuni sistem – smeh snižava hormone stresa i podiže nivo antitela, koja se bore protiv različitih bolesti
- Smeh podstiče lučenje endorfina – ova prirodna supstanca dobrog raspoloženja podstiče osećaj celokupnog zadovoljstva i privremeno može da ublaži bol
- Smeh štiti srce – smeh ubrzava protok krvi i poboljšava funkciju krvnih sudova, što može pomoći u zaštiti od infarkta i drugih srčanih problema
Smeh je dobar za naše mentalno zdravlje
- Smeh oslobađa od negativnih emocija – gotovo je nemoguće da ćemo biti anksiozni, tužni ili ljuti dok se smejemo
- Smeh opušta i obnavlja – smanjujući stres i povećavajući energiju, smeh nam pomaže da se fokusiramo i postižemo više
- Smeh menja perspektivu – pomaže nam da brojne situacije vidimo u boljem, pozitivnijem svetlu
Smeh je dobar za naše socijalne veze
Humor i razigrana komunikacija jačaju emotivne veze. Kad se smejemo u društvu, stvaramo čvrstu vezu, koja služi kao odbrambeni štit od stresa, neslaganja ili razočarenja. On održava vezu svežom i uzbudljivom i pomaže u prevazilaženju poteškoća.
Zato, osmeh na lice!
